❤️ โรคนอนไม่หลับเป็นอีกหนึ่งโรคที่พบมากในทางคลินิก ซึ่งปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยากสามารถพบได้ทั่วไปในผู้สูงอายุ โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีอาการหลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นบ่อยและตื่นแต่เช้า โดยในวัยสูงอายุโรคนอนไม่หลับมักมีความเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขอื่นๆด้วย เช่น การบริโภคกาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ โรคอื่นๆที่เป็นอยู่ขณะนั้น อาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า รวมไปถึงการใช้ยาบางตัวก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งสำหรับโรคนอนไม่หลับ เช่น ยากลุ่มเบต้า บล็อกเกอร์ ยากลุ่มกลูโคคอร์ติคอยด์(ยาต้านการอักเสบกลุ่มสเตียรอยด์) ยาต้านการอักเสบชนิดไม่มีสเตียรอยด์ ยาลดอาการคัดจมูก และยาต้านแอนโดรเจน
📍แพทย์แผนจีนมองว่าความไม่สมดุลของอวัยวะภายในทำให้เกิดภาวะพร่อง ซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคนอนไม่หลับได้ โดยสาเหตุที่พบมากที่สุดคืออินตับพร่อง ตับมีกระบวนการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนินและคอร์ติซอล ซึ่งฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้มีความสัมพันธ์กับวงจรการนอนหลับ สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะการทำงานของตับบกพร่องจะกำจัดเมลาโทนินได้ช้าลง และมีระดับฮอร์โมนเมลาโทนินสูงตลอดระยะเวลากลางวัน ซึ่งส่งผลให้กระบวนการหลั่งเมลาโทนินผิดปกติ ทำให้ช่วงเวลาที่มีระดับเมลาโทนินสูงที่สุดถูกยืดออกไป เพราะฉะนั้นเวลาที่จะเริ่มง่วงนอนก็จะช้าออกไปด้วย อีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้นอนหลับดีคือการมีคอร์ติซอลในระดับต่ำ โดยคอร์ติซอลจะเริ่มเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วหลังตื่นนอนในตอนเช้าและดำเนินต่อไปเรื่อยๆ ซึ่งระหว่างวันคอร์ติซอลในเลือดควรถูกกำจัดออกโดยตับและอยู่ในปริมาณต่ำช่วงกลางคืน ดังนั้นการมีระดับคอร์ติซอลสูงเวลากลางคืนจึงทำให้นอนหลับยาก
⚡️จากการศึกษาพบว่าการฝังเข็มช่วยกระตุ้นการผลิตและหลั่งฮอร์โมนให้อยู่ในระดับปกติซึ่งมีผลดีต่อการนอนหลับ และในส่วนของสมุนไพรจีนก็มีประวัติการรักษามาอย่างยาวนานและเป็นที่ยอมรับในการบรรเทาอาการนอนไม่หลับอีกด้วย จะเห็นได้ว่าวิธีการรักษาถูกบันทึกไว้ทั้งในงานเขียนโบราณตลอดจนงานวิจัยสมัยใหม่
👉🏻การรักษาโรคนอนไม่หลับให้ประสบความสำเร็จต้องรักษาที่ต้นเหตุ แพทย์แผนจีนใช้วิธีการรักษาด้วยการฝังเข็ม รับประทานยาจีน ครอบแก้ว และนวดทุยหนา นอกจากนั้นแล้วการดูแลตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการนอนหลับที่ดีด้วย ทั้งทางด้านโภชนาการอาหาร การออกกำลังกาย รวมถึงภาวะอารมณ์และการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต