❤️ แทบทุกคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ความทรมานจากอาการปวดศีรษะ ปวดศีรษะเป็นหนึ่งสาเหตุหลักที่คนมักเสาะหาวิธีการรักษา และยังเป็นปัญหาอันดับต้นๆสำหรับคนไข้ที่คลินิกของเราด้วย การทำงานเป็นหมอฝังเข็มทำให้เรามักมองลึกลงไปที่ต้นเหตุของการปวดศีรษะ ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักมีมากกว่าหนึ่งสาเหตุ ในบทความนี้จะกล่าวถึง การปวดศีรษะชนิดกล้ามเนื้อตึงตัว(Tension-type headache)
📍 อาการ การปวดศีรษะชนิดกล้ามเนื้อตึงตัวจะรู้สึกปวด ตึง หรือบีบรัดรอบๆศีรษะ ในบางครั้งอาจจะปวดตุ๊บๆหรือปวดตื้อๆ ซึ่งเกิดขึ้นได้ทั้งบริเวณด้านหน้า ด้านบน ด้านหลังหรือด้านข้างศีรษะ สำหรับคนที่มีอาการปวดต้นคอ หลังส่วนบน กระบอกตา ขากรรไกร หรือกล้ามเนื้อบริเวณอื่นอยู่เดิม อาการปวดศีรษะอาจเกิดมากจากการปวดตึงบริเวณไหล่หรือหลังส่วนบน
📍 สาเหตุ —– การหดตัวของกล้ามเนื้อสามารถเป็นต้นเหตุของอาการปวดศีรษะชนิดกล้ามเนื้อตึงตัวได้ อาหารหลายชนิดสามารถทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ กิจกรรมต่างๆ ความเครียด หรือการจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานก็ทำให้เกิดการปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อตึงตัวได้ รวมถึงอุณภูมิที่เย็นจัดก็เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ นอกจากนั้นแล้วการติดเชื้อทางทันตกรรมหรือข้อต่อขากรรไกรก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ด้วย
การฝังเข็มช่วยรักษาการปวดศีรษะได้อย่างไร?
👉🏻 การฝังเข็มจะเข้าไปกระตุ้นระบบประสาทให้หลั่งสารลดความเจ็บปวดตามธรรมชาติออกมาและช่วยคลายกล้ามเนื้อ ก่อนฝังเข็มจะต้องมีการทดสอบกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความตึงของกล้ามเนื้อก่อน สิ่งที่สำคัญคือต้องระบุและแก้ไขกิจวัตรประจำวันที่เป็นต้นเหตุของความตึงกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดศีรษะให้ได้ รักษาท่าทางที่ถูกต้องขณะยืนหรือนั่ง และอีกปัจจัยสำคัญคือการขาดน้ำ คนส่วนใหญ่มักดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของเซลล์ กล้ามเนื้อที่ได้รับน้ำไม่เพียงพอจะเกิดอาการปวดตึงได้ง่าย